Kurse
Alle Kurse finden im Mindful Yoga-Studio (Heinsestraße 47, 13467 Berlin) statt.
Babys sind herzlich willkommen!
Die Kosten für die Mütter werden von den Krankenkassen übernommen.
Alle Kurse finden in geschlossenen Gruppen statt. Die Teilnahme erfordert eine verbindliche Anmeldung. Plätze können aufgrund der hohen Nachfrage leider nicht reserviert werden.
Anfragen über [email protected] oder über das Kontaktformular.
Kurse
Geburtsvorbereitung
Der Kurs findet als Wochenendkurs (Samstag-Sonntag) über 2 mal 5 h statt. Partner*innen sind herzlich willkommen. Die Teilnahmegebühr für die Partner*innen
in Höhe von 100€ ist privat zu zahlen.
Der Kurs umfasst überwiegend theoretische Inhalte um Dich bestmöglich auf deine Geburt vorzubereiten, Ängste und Unsicherheiten zu nehmen und Raum für Fragen zu geben. Folgende Inhalte werden besprochen: Geburtsvorbereitende Maßnahmen, körperliche Veränderungen, Geburtsphasen, Kliniksituation, ambulante und außerklinische Geburt, Körperarbeit und Atmung unter der Geburt, Massagen, Partnerübungen, Wochenbett, Stillen, uvm.
Termine:
aktuell keine neuen Termine
Rückbildung
Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung. Muskelpartien, die sich während Schwangerschaft und Geburt verändert haben, werden wieder gekräftigt.
Hauptfokus liegt dabei auf der Beckenboden- und Bauchmuskulatur, wobei der Körper dabei immer als Ganzes betrachtet wird und in jeder Stunde auch Übungen für alle weiteren Muskelgruppen, sowie Dehn- und Mobilitätsübungen gezeigt und geturnt werden.
Der Kurs findet als geschlossene Gruppe einmal wöchentlich an acht aufeinanderfolgenden Dienstagen statt.
24. Okt. 2023 12:15-13:30 Uhr 8 Termine (ausgebucht)
09. Jan. 2024 12:15-13:30 Uhr 8 Termine
19.März 2024 12:15-13:30 Uhr 8 Termine
21. Mai 2024 12:15-13:30 Uhr 8 Termine
20. Aug. 2024 12:15-13:30 Uhr 8 Termine
22. Okt. 2024 12:15-13:30 Uhr 8 Termine