Körper Geist Beckenboden

Körper Geist Beckenboden ist ein Bewegungsangebot für Frauen jeden Alters und als Aufbau nach der Rückbildung.

Der Kurs findet als offene Gruppe einmal wöchentlich statt. Für die Teilnahme ist eine Anmeldung über die Whatsapp-Gruppe notwendig.   (Aufnahme über Kontaktformular)

Einstieg ist jederzeit möglich. Nach Geburt ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs empfohlen. 

Babys sind herzlich willkommen!

Ort:  Mindful Yoga-Studio  (Heinsestraße 47, 13467 Berlin) statt.

Zeit:  aktuell noch dienstags 13:15-14:15 Uhr
!! Ab Januar 2025 immer freitags 9:15-10:15 Uhr !!

Energieausgleich: nach eigenem Ermessen (12-15€ / Termin empfohlen)

Kursinhalte:

Stärkung der Körpermitte sowie des Beckenbodens unter Einbeziehung aller Körperregionen  

Verbesserung der Körperwahrnehmung 

Schulung der Achtsamkeit 

Verbesserung des Energieflusses im Körper